Consiliere şi psihoterapie pentru adulţi

De ce să aplelezi la serviciile de psihoterapie pentru adulți? Înțeleg că ți-ai propus să fii puternic în această viață și consideri că psihoterapia pentru adulți poate fi un act de “slăbiciune”, dar e timpul să accepți că suntem atât de surzi la nevoile noastre inconștiente încât scenariul vieții pe care îl trăiești nu îți poate aparține decât atunci când decizi că este timpul să îți scrii cu propriul efort scenariul, conștient fiind că ceea ce “îți dorești” se presupune a fi în concordanță cu “ce poți” și cu “ce trebuie”.

Terapie individuală cu psihoterapeuți experimentați

Zeci de întrebări ne chinuie până luăm decizia de a iniția o discuție cu un specialist și a vorbi deschis despre tot ce ne încarcă. Chiar dacă acest proces a devenit și mai simplu, mai ales că poți accesa acum sesiuni și în varianta online indiferent în care colț al lumii ești, blocajele care te țin agățat de experiențe neplăcute nu sunt ușor de flexibilizat. Nu ezita să faci o programare aici!

Ce se întâmplă în terapie?

• vorbești;
• asculți cu atenție cum expui situația ta actuală;
• descrii ce stări te copleșesc;
• descoperi ce resurse folosești că să faci față complexitățîi vieții;
• îți clarifici ce arii ale viețîi tale sunt blocate: aria profesională, cea relațională, relația cu propriul tău corp sau aria legată de planurile pe termen lung sau scurt.

Pentru a te menține în echilibru, toate cele 4 arii amintite ar fi necesar să fie funcționale la parametrii pe care îi dorești. Așteptările tale ar fi indicat  să se materializeze și tu să fii mândru de ține.

În procesul  de psihoterapie individuală temele abordate sunt:

• teamă de boală;
• moartea;
• traumele majore;
• anxietățile exacerbate de panică;
• teamă de abandon;
• teamă de a nu fi rejectat;
• conflictele relaționale;
• conflictele interne;
• incapacitatea de stabilizare a încrederii/imaginii/stimei de sine;
• imposibilitatea de reglare a emoțiilor;
• dependențele afective;
• patternurile sociale toxice;
• incapacitatea de a te valoriza;
• imposibilitatea de a spune “Nu”;
• stările depresive sau dorințele autolitice;
• lipsa de sens;
• stres cotidian;
• problemele de alimentație sau sexuale;
• lipsa de control asupra emoțiilor.

Procesul terapeutic nu este unul ușor. El presupune:

• timp;
• efort și implicare activă;
• introspecții care aduc la suprafață adevăruri de care mecanisme de apărare inconștiente că evitarea, negarea, proiecția, somatizarea, refularea, regresia, ne țîn la distanță.

Atenția în psihoterapia pentru adulți este îndreptată în funcție de nevoia ta, spre:

• simptom;
• conflicte interne;
• patternuri de relaționare;
• personalitate.

Abordarea terapeutică poate fi orietata spre:

• trecut;
• prezent;
• viitor.

Trecutul te sprijină să înțelegi:

• patternurile de comportament și relaționare;
• concepte cu care ai crescut și le-ai inserat în structura ta de valori;
• disfuncționalități care nu îți mai răspund nevoilor actuale;
• conflicte de baza care te determina să trăiești în rutină și inconștient de valoarea proprie;
• structura de personalitate care știm clar că ne rămâne o constanța în viață și merită să o înțelegi cu claritate;
• reacția ta la conflicte;
• blocajele emoționale recurente.

Conștientizarea fiecărui aspect descris te ajută să înțelegi ce poți flexibiliza în așa fel încât viziunea ta asupra viețîi să îți poată aduce satisfacție și echilibru intern pe termen scurt și lung.

Prezentul ne este ghid în a conștientiza:

• ce gândești și cum gândești despre propria persoană și despre ceilalți;
• cum te raportezi la domeniul tău profesional;
• cum te poziționezi în relații;
• ce proiecții de viitor îndrăznești să îți faci, conștient fiind de resursele pe care le ai.

Odată ce devii atent la vocea ta internă, îți va fi mult mai ușor să te orientezi spre viitor, să îți creionezi obiective, dorințe, să te adaptezi flexibil  și cu autenticitate în relații și să trăiești detașat de limitări mentale zgomotoase.